4S: sursele de stres, simptomele și reziliența
O imagine completă a stresului
Inventarul 4S (Sources, Symptoms and Strength for Stress, Constantin și colaboratorii, 2023) are 61 de întrebări și privește stresul în patru pași:
- sursele: profesionale, sociale, financiare, medicale;
- epuizarea profesională: epuizarea emoțională, cinismul și scăderea performanței, adică cele trei fețe ale burnoutului;
- simptomele psihosomatice: cognitive, emoționale, de somn, fiziologice;
- reziliența: resursele personale și pe cele ale grupului din care faci parte.
Când îl folosesc
În consilierea individuală, când cineva simte că nu mai face față și vrem să vedem de unde vine presiunea și cât de mult s-a mutat deja în corp, și în diagnoza organizațională, unde chestionarul se aplică anonim, pe echipe, ca să se vadă sursele colective de stres. Când apar semne de epuizare sau probleme de somn, discutăm și despre antrenamentul de neurofeedback, care ajută creierul să iasă din starea de alarmă permanentă.
Cum lucrez cu acest instrument
În cabinet, chestionarul intră într-o evaluare psihologică completă: o discuție în care stabilim întrebarea la care căutăm răspuns, alegerea instrumentelor potrivite, interpretarea rezultatelor, un raport scris și o ședință în care le discutăm împreună, pe înțelesul tău.
👉 Ce este un test psihometric și cum se citește un scor
👉 Cum decurge o evaluare psihologică
👉 Toate testele din cabinet
👉 Neurofeedback: antrenamentul atenției, al somnului și al reglării stresului
Cabinet Individual de Psihologie Ileana Vlad · Corbeanca, Ilfov · 0753 453 262